Как предотвратить растяжки во время беременности

Содержание статьи

Как предотвратить растяжки во время беременности?

В результате на теле появляются растяжки – полосы красного или синюшного цвета с рваными краями. Их оттенок зависит от того, какой естественный пигмент кожи у женщины: чем он темнее, тем сильнее стрии будут приближаться к фиолетовому оттенку. Так, внутри дермы образуются надрывы, пустоты в которых заполняются соединительной тканью. Иными словами, получаются рубцы. И чем дольше женщина не принимает никаких действий по их устранению, тем вероятнее, что удалить растяжки полностью получится только аппаратным методом уже после рождения ребёнка.
Первым предвестником стрий можно считать сильный зуд определённых участков кожи. Многим требуются огромные усилия, чтобы их не чесать.

Чем вызвано появление растяжек во время ожидания малыша

Вынашивание плода – колоссальная нагрузка на женский организм, которую он не всегда может полноценно выдержать. Иногда представительницы прекрасного пола своими действиями способствуют образованию растяжек на разных частях тела: животе, бёдрах, ягодицах, верхней части рук. Бывают случаи, когда от них ничего не зависит.
Появление растяжек провоцируется такими факторами:
Изменением гормонального фона. Уровень прогестерона, эстрогена резко возрастает, препятствуя выработке эластина и коллагена. Потому кожа истончается и становится неспособной к восстановлению после растяжения.
Наследственностью. Недаром говорят, что гены – упрямая вещь. Стоит задуматься о мерах профилактики против растяжек ещё до беременности, если они были у кого-либо из близких родственниц. Даже если риск минимален – дополнительный уход за кожей никогда не помешает.
Цветом дермы. Замечено, что у светлокожих женщин появление растяжек встречается чаще, чем у темнокожих. Причём нанесение автозагара или посещение солярия – тоже не идёт на пользу.
Типом кожи. Меньше всего беспокоиться должны женщины с нормальной дермой. Она у них от природы эластичная, достаточно увлажнённая и смазанная естественным кожным жиром. Обладательницам сухой – не повезло. Их главная задача – исключить обезвоживание и обеспечить коже нормальное питание. Недостаток этих составляющих приведёт к образованию растяжек.
Ожиданием крупного ребёнка, двойни или тройни. Во всех случаях нагрузка на кожные покровы – гораздо больше, чем она может выдержать. Вполне естественно, что возникают её надрывы.
Вторым ребёнком. Известно, что при повторной беременности растяжки встречаются в несколько раз чаще.
Гиподинамией. Период вынашивания ребёнка – не повод прибегать к постельному режиму. Организм обязательно должен получать физическую нагрузку, чтобы поддерживать себя в форме и полноценно подготовиться к родам. Тем более что, сейчас есть масса занятий для женщин в интересном положении: йога, аквааэробика и прочие виды гимнастики, которые ещё и улучшают их самочувствие.
Несбалансированным питанием и злоупотреблением нездоровыми продуктами. Кроме вреда своей фигуре и организму, приём такой пищи не принесёт ничего полезного и для развития малыша. Об этом тоже важно помнить. Если женщине не хватает полезных веществ, то на коже их дефицит отразится в виде растяжек.
Алкоголем и сигаретами. Кроме проблем с психикой и дыхательными путями ребёнка, мать ещё может заполучить растяжки на своём теле и общее ухудшение состояния кожи. Спирт и никотин – медленные, но всё же, яды.

Как избежать образования растяжек

Находясь в интересном положении, важно тщательно следить за собой, чтобы сохранить красоту и здоровье тела. В идеале, при предрасположенности к образованию растяжек, необходимо приложить все усилия, чтобы привести кожу в порядок ещё за несколько месяцев до зачатия. Тогда их появление практически исключено.
Когда факт беременности подтверждён, желательно проконсультироваться с врачом, который будет наблюдать за её течением, о необходимости применения специальных магазинных или домашних косметических средств.
Часто бывает, что, в связи с происходящими в организме изменениями, возникает аллергическая реакция на привычные кремы, скрабы. Кожа их теперь не воспринимает. Тогда необходимо подобрать те средства, которые принесут исключительно пользу.
Для получения стойкого результата важно помнить, что процедуры требуют регулярности применения и соблюдения меры. Тогда появление растяжек не будет катастрофой вселенского масштаба. Возможно, что посторонние и не заметят тонкие полоски. Это успокоит взбудораженную женщину.

Косметические средства против растяжек во время беременности

Часто будущие мамочки, заходя в магазин, покупают крем от растяжек за немалую сумму, забывая посмотреть на этикетку.
Чтобы средство справилось со своей задачей, оно должно содержать:
коллаген и эластин;
витамины: E, A;
липосомы;
экстракт алоэ вера.
Такие компоненты способны проникать в более глубокие слои кожи, где и произошёл её надрыв.
Не менее эффективны и домашние скрабы, которые очищают дерму, способствуют нормализации кровообращения в ней, активному метаболизму, доступу кислорода и предотвращают образование растяжек. Например, можно воспользоваться: жжёным сахаром, морской солью, голубой глиной или виноградными косточками.
Особенно популярно средство на основе молотого кофе. Его, как и любой скраб, нужно применять после принятия душа и очищения кожи мочалкой.
Перемолотый кофе достаточно смешать с домашней сметаной или йогуртом. Полученную массу следует аккуратно втирать в места возможных растяжек. Причём каждый участок прорабатывается не менее 3 минут.
После смывания скраба следует нанести крем. Его тоже легко сделать дома, соединив 1/5 л сметаны с 2 ч. л. масла оливы и горстью тёртой лимонной цедры. Крем нужно тщательно втирать в проблемные участки до полного впитывания.
Предотвращение растяжек во время беременности возможно и с помощью растительных, косметических масел:
оливкового, которое прекрасно увлажняет, питает кожу и даже отшелушивает ороговевшие её клетки. Оно используется как самостоятельное средство дважды в день, так и в комбинации с другими маслами;
миндального;
персикового;
какао.
Последний компонент потребует небольших усилий — растапливания на водяной бане, поскольку при комнатной температуре он твёрдый. Когда масло растает и станет приятным телу, его следует бережно втереть в кожу груди, бёдер, живота, ягодиц, рук.
Важно помнить, что в период беременности такой уход за собой должен быть регулярным. Маслами нужно пользоваться дважды в день после очищения кожи.

Режим питания и питья против растяжек во время беременности

О необходимости употребления воды врачи говорят всегда. В период беременности возникает повышенная потребность в ней, чтобы кожа оставалась эластичной, и не появлялись растяжки. Кроме того, важна и нормальная работа кишечника. Женщинам полезны напитки:
ягодные морсы;
очищенная или минеральная вода (только негазированная);
некрепкий зелёный чай.
О кофе и алкоголе придётся забыть до окончания грудного вскармливания. Эти напитки способствуют задержке жидкости в тканях и вымыванию важных минералов, столь необходимых для формирования плода.
Чтобы избежать возникновения растяжек, отёков во второй половине беременности, важно не пить много воды после полудня и добавлять в пищу меньше соли. Если этого не сделать, то вес начнёт прибывать и за счёт задержки жидкости, что тоже грозит дополнительной нагрузкой на кожу.
В период беременности важно обеспечить присутствие на столе нежирных кисломолочных продуктов, которые не только пополнят запас воды, но и обогатят организм белком, кальцием, прочими полезными веществами.
Во избежание быстрого и скачкообразного набора веса необходимо перестать есть жирную, жареную пищу. Консервы и вовсе нужно исключить. Блюда лучше готовить на пару, в духовке или варить. В рацион женщины должны входить:
свежие фрукты и овощи по сезону;
крупы;
зелень;
нежирный сыр и постные сорта мяса (говядина, курятина, индюшатина, кролик);
различные орехи;
куриные яйца;
растительные масла для заправки салатов (оливковое, подсолнечное, льняное и прочие);
морепродукты. Чтобы снизить вероятность образования растяжек во время беременности, важно обогатить рацион будущей мамы жирными сортами морской рыбы, которые богаты омега-3,6,9 кислотами. Они необходимы для здоровья кожи.
Нужно составлять меню так, чтобы в блюдах было достаточно кальция, калия, магния, железа и прочих минералов. Из витаминов продукты должны содержать: D, C, K, E, A.
Роль физических нагрузок, массажа и закаливания в профилактике растяжек во время беременности
Если нет угрозы прерывания беременности, тогда можно смело поговорить со своим врачом о выполнении упражнений и подборе их комплекса, чтобы не образовались растяжки.
Кроме того, есть масса секций, где будущие мамочки поддерживают своё тело и кожу в форме, подготавливают организм к лёгким родам.
Не стоит забывать и о простых прогулках пешком, которые являются кардионагрузкой, а, значит, стимулятором кровообращения, обменных процессов и профилактикой растяжек на коже.
Закаляться можно только в том случае, если беременность протекает без патологий. Но следует помнить, что не должно быть резких перепадов температуры во время процедуры. Приучать себя к закаливанию нужно очень осторожно, понемногу увеличивая степень нагрева и охлаждения воды, чтобы не спровоцировать гипертонус матки.
Хорошим профилактическим средством от растяжек считается массаж. Конечно, по сравнению с процедурой в салоне, он очень щадящий, но во время беременности просто незаменим. Для этого следует:
принять душ и помыться с привычным средством;
очистить поры кожи скрабом и ополоснуть тело;
хорошо промокнуть полотенцем влагу с кожи;
с помощью мягкой варежки и оливкового масла обработать тело, выполняя круговые движения до полного впитывания средства.
Не стоит делать массаж ежедневно, чтобы не создавать дополнительную нагрузку на организм.

Как помогают от растяжек дополнительные средства

Не все об этом знают, но женщинам в период беременности необходимо специальное бельё, которое будет поддерживать живот, грудь, и способствовать уменьшению риска возникновения растяжек.
Например, бюстгальтер имеет более широкие бретели и специальные вставки. Они выполняют поддерживающую функцию, не причиняя дискомфорта. Грудь в нём не сжимается и не нарушается кровоток в ней.
Специальный пояс или бандаж — не даёт коже живота перерастягиваться и снимает часть нагрузки с поясницы, что очень удобно при выполнении домашних обязанностей или ходьбы на поздних сроках беременности.
Такую же функцию выполняют и трусики, о которых у женщин много положительных отзывов.
Конечно, описанные меры не уберегут абсолютно всех женщин от растяжек, но помогут значительно снизить вероятность их возникновения и сделать менее заметными уже образовавшиеся. Главное, что, уделяя достаточное количество внимания себе, будущая мама проживёт беременность в удовольствие.

Как предотвратить растяжки на животе во время беременности?

Механизм формирования растяжек выглядит следующим образом: под воздействием различных факторов кожа натягивается, истончается и разрывается. На этом месте появляется рубец красноватого или багрового оттенка – это просвечивают кровеносные сосуды. Со временем, если с рубцами никак не бороться, они становятся светлыми и грубоватыми на ощупь. При вынашивании ребенка растяжки обычно образуются на животе, так как она наиболее подвержена растяжению из-за постоянно растущей матки. Страдает и кожа груди, которая также увеличивается в размерах.
Но натяжение кожи – не единственная причина возникновения стрий. На фоне гормональных изменений кожа будущих мам теряет свою эластичность и становится более восприимчивой к внешним воздействиям. За счет быстрого изменения уровня прогестерона выработка коллагена, который отвечает за упругость кожи, снижается.
Еще одна причина растяжек – наследственный фактор. Если мама или бабушка страдали от этого недостатка при вынашивании ребенка, вероятность появления стрий у женщины значительно повышается. Негативное влияние оказывают и другие факторы:
нездоровое питание, резкий набор веса;
низкая двигательная активность;
нарушение обменных процессов;
многоплодная беременность или крупный плод – мышцы брюшного пресса просто не успевают за быстро растущим животом;
курение – приводит к нехватке кислорода в клетках кожи, в результате чего в нх замедляется синтез коллагена и эластина.
Зная основные причины проблем, можно понять, как в домашних условиях избежать формирования растяжек при беременности.

Профилактика растяжек во время беременности

Эффективных методов и средств, позволяющих полностью устранить стрии, не существует.
Есть только один способ – хирургическое вмешательство. Поэтому так важно соблюдать определенные профилактические меры.

Корректировка питания

Контроль набираемого веса очень важен для профилактики растяжек при беременности в домашних условиях. Врачи не рекомендуют набирать более десяти килограмм за все девять месяцев, и эту рекомендацию необходимо соблюдать. Важно помнить, что резкий набор веса повышает вероятность возникновения косметического дефекта. Рацион будущей мамы должен быть здоровым и сбалансированным. Для этого в меню следует включить:
Достаточное количество пищи, богатой белком – именно он активизирует выработку собственного коллагена и эластина.
Рыба жирных сортов – лосось и форель. Они богаты омега кислотами, которые поддерживают эластичность кожи.
Свежие фрукты и соки, а также овощи с растительным маслом, например оливковым.
Орехи, бобовые, цельные зерновые крупы – в них присутствуют витамины Е и В.
Кисломолочные продукты – в них много кальция.
Будущая мама должна выпивать достаточное количество жидкости, так как кожа нуждается в постоянной влаге. Количество сахара и мучных блюд следует ограничить.

Средства для профилактики

Что делать, чтобы при беременности на животе не было растяжек? С первых дней интересного положения желательно применять косметические и натуральные средства. Один из лучших вариантов против стрий – оливковое масло. Его нужно регулярно наносить на увлажненную кожу, уделяя особое внимание тем участками, где могут появиться стрии. Дополнительно можно добавить в масло витамин Е – он повысит эффект увлажнения и насытит кожу полезными веществами.
Также подойдет миндальное или персиковое масло. Но предварительно кожу рекомендует очистить с помощью скраба, чтобы снять верхний слой кожи и ускорить ее обновление. Пилинг можно сделать из продуктов, которые всегда есть дома. Главное требование – отсутствие крупных частиц, способных травмировать нежную кожу. Один из лучших вариантов – молотый кофе, смешанный со сметаной или растительным маслом. Он эффективно очищает кожу и подготавливает ее к нанесению масла.
Еще один способ, как во время беременности предотвратить появление растяжек – приготовить в домашних условиях профилактический крем. Для этого понадобится сметана, нежирный йогурт, оливковое масло и тертая цедра лимона. Все ингредиенты смешать и втирать полученную массу в кожу после душа.
Также будущим мамам не повредит детский крем. Он великолепно смягчает кожу и увлажняет ее, сохраняет эластичность и повышает упругость. Усилить эффективность средства поможет мумие. Это средство можно применять не только при вынашивании ребенка, но при лактации.

Другие способы

Контрастный душ с чередованием горячей и холодной воды укрепляет кожу, улучшает работу клеток и восстанавливает ее эластичность. Для максимальных результатов его желательно совмещать с массажем грубой мочалкой или жесткой щеткой для тела. Но предварительно нужно обязательно поговорить с гинекологом – данная процедура допустима только при отсутствии противопоказаний.
Что еще помогает от растяжек во время беременности? Хорошее профилактическое средство – поддерживающее белье или бандаж в виде пояса. Его нужно надевать с двадцать второй недели, когда живот постоянно увеличивается в размерах. Главная функция приспособления – не допустить обвисания кожи, сохранить ее тонус и упругость. Аналогично действует дородовой бюстгальтер без косточек на широких бретелях – он обеспечивает поддержку молочных желез.
Очень полезна легкая гимнастика и физические упражнения, направленные на укрепление мышц в проблемных местах. Если они будут иметь хорошую растяжку, риск появления стрий значительно снижается. Для беременных существуют специальные упражнения с минимальной, но очень эффективной нагрузкой – йога, плавание, аквааэробика. Спорт – отличный вариант, как предотвратить растяжки при беременности.

Как убрать существующие растяжки

Если стрии уже появились на животе, после рождения малыша нужно заняться их устранением. Для этого необходимо использовать специальные коррекционные кремы. Они содержат активные компоненты, которые способствуют регенерации кожи и обеспечивают ее восстановление в местах появления стрий. Подобные средства необходимо применять, начиная с третьего месяца. Их втирают в проблемные места, совмещая с массажем.
Средства от растяжек созданы на основе натуральных компонентов, безвредных для плода, и будущей матери. Но не стоит забывать о непереносимости отдельных веществ и предварительно проверять состав на аллергическую реакцию. Чем пользоваться от растяжек во время беременности? Среди самых эффективных средств можно выделить:
Также в аптеках можно купить готовые мази, предназначенные для лечения шрамов и рубцов:
Mederma – гель с луковым экстрактом, который почти не имеет противопоказаний и разрешен беременным женщинам.
Контрактубекс – содержит гепарин. Это веществ эффективно устраняет выпуклые рубцы и шрамы.
Phytolastil – успешно борется со свежими и застарелыми растяжками. Курс лечения – до двух месяцев.
Хорошая альтернатива дорогостоящим косметическим средствами – домашние кремы, приготовленные из натуральных компонентов. Самое эффективное средство – мумие. Вещество обладает целебными свойствами, быстро заживляет раны и восстанавливает ткани, рассасывает рубцы и шрамы. Для приготовления крема мумие необходимо растворить в воде и смешать с детским кремом. Эффект от применения наблюдается уже через неделю.
Еще один способ, как во время беременности избежать образования растяжек на животе и устранить уже существующие дефекты – крем с алоэ. Сок растения надо соединить с оливковым маслом, добавить витамины Е и А в каплях, все перемешать. Готовое средство наносить раз в день. Отличным средством против растяжек являются эфирные масла:
жожоба – повышает эластичность кожи;
розового дерева – рассасывает рубцы и подтягивает кожу;
миндаля – восстанавливает упругость и прекрасно тонизирует;
виноградных косточек – обладает регенерирующими свойствами, заживляет стрии.
Каждая женщина должна знать, что делать, чтобы во время беременности не было растяжек.  Для профилактики подойдут все средства – и народные методы, и косметические продукты, и скрабы, и массаж, и физические упражнения. Важно помнить, что стрии – серьезное повреждение кожи, поэтому избавиться от них непросто. Гораздо лучше предотвратить появление дефекта, чем потом бороться с ним.

Растяжки при беременности, как избежать их?

Кроме этого, чтобы не было растяжек, в организме беременной женщины обязательно должны присутствовать молочные и кисломолочные продукты, которые обеспечивают достаток кальция, а также крупяные изделия, богатые калием. Хорошо помогает поддержать эластичность кожи оливковое масло и витамин Е. Обычно, витамин Е назначают беременным с самых первых дней. Я ни раз слышала, что витамин Е называют витамином молодости и красоты. Он помогает сохранить красивой не только кожу, но и волосы, и ногти.
Косметические средства для того, чтобы избежать растяжек при беременности.
Считается, что эффективность специального средства от растяжек выше, если в его состав входят витамины А и Е, коллаген, эластин, экстракт ромашки и любые натуральные масла. Не знаю, мне помогло обычное масло. Самое главное, не затягивать, а начать им пользоваться уже в первые месяца беременности!
К сожалению, использование косметических средств не является гарантией того, что растяжки не возникнут. Многое зависит от генетической предрасположенности и особенностей организма. Но в любом случае, если возникнут разрывы при пользовании масла, то они будут не такими сильными и менее заметными, чем если бы вы совсем не пользовались никакими средствами. Ведь масло прекрасно увлажняет и смягчает кожу.
Так же могу посоветовать вам контрастный душ и массаж. Внимание, прежде чем следовать этой рекомендации, проконсультируйтесь со своим гинекологом! Эту процедуру можно делать только с разрешения врача и только в том случае, если у вас здоровая беременность.
Контрастный душ хорошо повышает эластичность кожи. Начинать контрастный душ нужно с комфортной температуры воды, затем воду делают горячей секунд на 30, а потом холодной на такое же время. Если раньше вы никогда не принимали контрастный душ, то начинать нужно постепенно. Делайте воду сначала слегка теплой, затем постепенно уменьшайте температуру. Только будьте предельно осторожны, прислушивайтесь к своему организму, проконсультироваться со своим врачом перед проведением такой процедуры.
Категорически не рекомендуется принимать контрастный душ, если у вас есть угроза прерывания беременности.
Особое внимание нужно уделить области груди и живота. Я делала по 10 круговых движений душем в одну и в другую сторону для каждой проблемной зоны. Можно помассировать кожу под струйками воды руками, это усилит кровообращение, а соответственно и упругость кожи.
Помимо контрастного душа и здорового питания отличный эффект в борьбе с растяжками при беременности оказывает массаж. Обычно я его делала после душа, на чистую и сухую кожу. Возьмите кожу большим и указательным пальцем и слегка приподнимите ее, затем нужно чуть-чуть нажать и, как бы скрутить кожу до ощущения пощипывания. После этого другой рукой приподнимите соседний участок кожи. Проделывайте так сантиметр за сантиметром, массируя сначала грудь, затем живот и бедра. Эту процедуру нужно проделывать каждый день после принятия душа. Еще раз внимание — прежде чем делать процедуру, посоветуйтесь со своим гинекологом!!
Специальные приспособления для беременных.
Такую же функцию выполняют и бандаж для живота, и поддерживающее нижнее белье, и специальные пояса для беременных. Они предотвращают кожу от обвисания, поэтому она меньше растягивается.
Скрабы для тела от растяжек при беременности.
Домашние скрабы для тела – очень эффективное средство от растяжек, как при беременности, так и в обычное время, особенно если использовать их пару раз в неделю. При использовании скраба происходит отшелушивание верхнего слоя кожи, за счет этого активизируются процессы выработки коллагена и эластина, которые отвечают за упругость и эластичность кожи. Чем глубже пилинг, тем интенсивнее будет происходить обновление кожи. Смотрите рецепты домашних пилингов «Пилинг в домашних условиях».
Я предпочитаю готовить скрабы сама, так они получаются натуральными, без химических добавок. Для тела лучше использовать более твердые скрабы, с крупными крупинками, а для кожи лица подойдут мелкие крупинки, чтобы не повредить нежную кожу.
Один из моих любимых рецептов домашнего скраба – скраб на основе молотого кофе. Для его приготовления кофейные зерна надо помолоть в кофемолке, не делайте крупинки сильно мелкими. Молотые зерна смешайте с ложкой сметаны или оливкового масла. Полученный скраб нанесите на мочалку и хорошенько помассируйте области живота, груди и бедер. Каждую зону нужно массировать не меньше 3-х минут. После такой процедуры кожу необходимо помазать увлажняющим кремом или специальным маслом от растяжек. Вместо кофе в качестве скраба можно использовать крупную соль или сахар.
Активный образ жизни – прекрасное средство против растяжек.
В борьбе с растяжками при беременности хороши все средства: и народные методы, и специальные косметические продукты от растяжек, и скрабы, пилинги, и активный образ жизни и физические упражнения, и массаж.
Помните, что растяжки – это достаточно серьезное внутреннее повреждение кожи, поэтому чтобы от них избавиться, потребуется немало времени. И лучше их предотвратить, чем потом избавляться от них. Одной моей знакомой нельзя было вести активный образ жизни во время беременности и она обходилась только втиранием масел. Начала пользоваться маслами примерно с 15 недели беременности. Недавно она родила уже третьего сына и все три беременности не оставили после себя ни одной растяжки.
Также рекомендую прочитать статью «Действенные советы о том, как похудеть после родов».

Как избежать растяжек при беременности: что делать чтобы не было растяжек

Избавиться от стрий, уже появившихся, задача не из легких, стоит задуматься о том, как избежать растяжек при беременности до их возникновения. Стремительный набор веса и гормональные перестройки организма ведут к растягиванию кожи. Бедра, живот и грудь особенно подвержены возникновению стрий, тело не успевает за происходящими изменениями и заменяет разорвавшиеся волокна соединительной или рубцовой тканью. Только появившиеся шрамы имеют красный, а порой бардовый оттенок. С течением времени рубцы приобретают белесый цвет и становятся чуть менее заметными.

Что помогает от растяжек во время беременности

В период вынашивания, организм женщины, тратит большую часть своих ресурсов на поддержание новой жизни. Поэтому бороться с растяжками во время беременности необходимо комплексно. Прежде всего, начать с насыщения каждой клетки витаминами и микроэлементами. Постараться максимально разнообразить рацион питания. Следует обогатить ежедневное меню клетчаткой, полиненасыщенными кислотами, пить много жидкости.
Избавиться от растяжек поможет массаж всего тела, но повышенное внимание уделяется бедрам, животу и груди. Как минимум один раз в день, после душа, необходимо интенсивно растираться массажной рукавичкой или щеткой с добавлением эфирных масел. Такие действия улучшают кровообращение, приток крови питает и улучшает состояние кожных покровов.
После массажа всегда увлажнять кожу кремами или лосьонами, так как именно в этот момент поры максимально расширены и способны впитывать большое количество полезных веществ, что хорошо помогает предотвратить появление стрий. При отсутствии увлажняющего средства достаточно воспользоваться оливковым маслом, которое интенсивно питает и не оставляет жирных следов.
В борьбе с растяжками можно применять бандаж или носить специальное поддерживающее белье, чтобы свести к минимуму силу притяжения.
Ухаживание за кожей начинается на самой ранней стадии вынашивания. Ежедневные прогулки должны войти в привычку, с целью насытить организм кислородом и поддержать тонус мышц. Занятия йогой, фитнесом или посещение бассейна заменят полноценные спортивные тренировки.

Корректировка питания

Чтобы не было растяжек, во время беременности следует скорректировать свое питание. Создать благоприятные условия изнутри для сохранения эластичности и прочности кожи. В рационе должны присутствовать:
белое мясо, которое содержит протеин и сохраняет коллаген;
рыба, лучше жирных сортов (лосось, форель) или рыбий жир, т.к. в составе присутствуют омега 3 и 6 кислоты, поддерживающие эластичность;
свежие овощи и фрукты с большим количеством витамина С, для синтезирования коллагена;
молочные и кисломолочные продукты являются источником кальция;
каши, не только улучшают обмен веществ, но и обеспечивают организм калием;
оливковое масло, орехи и семечки, богатые витамином Е, укрепляет кожу и делает упругой.
Профилактика также включает в себя ограничения по потреблению сладких блюд, чтобы волокна коллагена не были жесткими.
Большое количество жидкости делает кожу более эластичной и прочной, но при беременности, особенно на последних сроках, с употреблением воды необходимо быть осторожней, потому что это может привести к отечным реакциям.

Косметические средства по уходу за кожей

Предупредить растяжки можно с помощью применения различных кремов, лосьонов или гелей. При покупке необходимо обращать внимание на инструкцию, так как не все косметические средства подходят во время беременности. Только натуральные ингредиенты должны присутствовать в составе, чтобы не навредить растущему организму внутри утробы.
От растяжек во время беременности помогает крем с интенсивным увлажнением. При этом пользоваться средством следует на регулярной основе, наносить ежедневно утром и вечером на проблемные участки (грудь, живот, бедра).
Наиболее эффективными косметическими средствами считаются те, в состав которых входит витамин Е, жирные кислоты, зародыши пшеницы. Таким образом, кожа становиться не только увлажненной, но и значительно мягче, эластичнее, она способна быстро регенерироваться под воздействием быстрого роста живота на втором триместре.

Предупреждение растяжек при беременности народными методами

Пользуясь народными средствами, чтобы избежать растяжек при беременности, можно быть уверенной в натуральности компонентов. В домашних условиях существует возможность использовать скрабы для тела с целью отшелушивания отмерших клеток. Они станут более эффективными, если применять на распаренной коже, а после увлажнить специальным кремом.
Чтобы предотвратить появление стрий с помощью скраба, необходимо смешать молотый кофе со сметаной, или другим кисломолочным продуктом, и оливковым маслом. Во время водных процедур в душе нанести смесь на тело и массировать около 5-ти минут. Использовать такие средства следует не более 1-2 раз в неделю.
Действенным средством считается скраб на основе соли или сахара, который тщательно, и в тоже время мягко, снимает ороговевший слой с поверхности кожи.
Иногда появление стрий невозможно предупредить, если фактор риска связан с генетической предрасположенностью. Но использование профилактических мер, значительно снизит вероятность возникновения растяжения кожных покровов.

Как избежать растяжек во время беременности: профилактика, питание и косметика

Достижения в косметологической сфере послужили появлению на рынке множества видов кремов и другой косметологической продукции, которая помогает справиться с растяжками. Наиболее популярными в этой серии считаются увлажняющие крема и лосьоны. Очень важно начать применять их в самом начале беременности, еще до того, как на теле станут появляться первые признаки растяжек. Необходимо обращать внимание на состав кремов и лосьонов, ведь заботясь о себе в этот важный период нельзя забывать о здоровье еще не родившегося ребенка. Эффективность средства должна быть обеспечена только натуральными составляющими, а на упаковке должна присутствовать отметка о том, что тот или иной крем разрешено использовать во время вынашивания малыша. Если же подобных отметок на упаковке нет, то каким бы эффективным средство не казалось, покупать его нельзя.
Чтобы избежать появления растяжек во время беременности, кремом необходимо пользоваться постоянно, как минимум дважды в день. Средство наносят на проблемные места, такие как грудь, живот, бедра. Кожа должна быть чистой и влажной. В основе эффективности кремов лежит способность входящих в состав средства зародышей пшеницы, жирных кислот, витаминов и морских водорослей смягчать кожу, питать, увлажнять и повышать её эластичность.
Стоит отметить, что крем для стрий бывает разных видов и для каждой части тела, придется покупать разный. Чтобы избежать растяжек на животе во время беременности, в крема добавляют особые растительные вещества, натуральные масла и естественный белок, тогда как в кремах для груди в значительных количествах содержаться гипоаллергенные компоненты, чтобы предотвратить не только растяжки, но и аллергические реакции.

Профилактические меры


Особе внимание нужно уделить и другим профилактическим мерам. В решении проблемы растяжек во время вынашивания ребенка, поможет бандаж и специальные бюстгальтеры для женщин, вынашивающих ребенка. Очень полезно принимать прохладный душ и совмещать его с укрепляющим массажем груди, который тонизирует кожу. Поверхностный пилинг также считается хорошим средством, повышающим упругость и эластичность кожи. Делают его массажной рукавицей с использованием отшелушивающего крема.

Питание, как профилактика


Питание так же важно в борьбе с растяжками, как и применение косметических средств. Питаться необходимо сбалансировано, в рационе обязательно должны присутствовать овощи и фрукты, мясо птицы, жирная рыба, свежевыжатые соки и витамин С, повышающий выработку коллагена. На состоянии кожи негативно сказывается чрезмерное употребление сахара, поэтому беременным нужно ограничивать себя в приеме в пищу сахара.

Как от них избавиться


Если во время беременности не удалось предотвратить или минимизировать растяжки, то придется бороться с ними уже после рождения ребенка. Одним из важных моментов является высокое количество употребляемой жидкости. Наряду с этим нужно продолжать дважды в день использовать крема против стрий.
Если предпринятые профилактические меры не принесли желаемого результата и растяжки все же появились, придется обратиться к косметологу. Молодые растяжки легко убрать с помощью мазотерапии или специальных сосудистых лазеров. А вот против давних придется использовать микротоковую терапию или микродермабразию.

Занятия спортом

Даже если вы в положении – это не значит, что вам можно сидеть на диване, есть и смотреть телевизор. Многие женщины ведут и так малоподвижный образ жизни, а во время беременности их еще сильнее одолевает лень куда-то сходить или что-то сделать по дому. Растяжки, зачастую являются следствием дряблости кожи, микрососуды которой ослабевают из-за неправильного образа жизни.
Мы не советуем вам заниматься фитнесом, качать пресс или какие-то другие упражнение. В первую очередь вам нужно проконсультироваться с вашим врачом и пускай он по состоянию вашего здоровья и сроку предложит вам те или иные упражнения, к примеру нашей сотруднице врач в первом триместре предложила заниматься йогой, на втором триместре легкая аэробика, на третьем посоветовала больше двигаться. Другие врачи могут вам предложить такие занятия:
пилатес
аквааэробика
дыхательная гимнастика
плавание на спине
занятия на фитболе
степ аэробика
И самое главное при занятиях спортом прислушивайтесь к телу и своим ощущениям, если организм требует отдых, дайте ему отдохнуть, а также будьте внимательны к себе, не забывайте о профилактических мерах и тога, как до, так и после беременности, вы будете выглядеть отлично.

Стрии | Растяжки

Стрии могут появиться у любой женщины в период, когда возникают гормональные колебания: в подростковом периоде, при быстром наборе веса, при заболеваниях желез внутренней секреции, на-пример при болезни, при которой возрастает выделение гормонов глюкокортикоидов надпочечниками, а также при приеме этих гормонов для лечения.
Если причиной растяжек является эндокринная патология, лечение косметическими средствами не только не даст результата, но и отсрочит обращение к врачу-эндокринологу и адекватное лечение заболевания, Растяжки возникают из-за того, что кожа не успевает за ростом быстро увеличивающихся i объеме груди, живота, бедер. К тому же, «гормональная буря» замедляет выработку коллагена к эластина – белков кожи, обеспечивающих ее эластичность и упругость. Замедление выработки этих белков может быть вызвано и генетическими причинами: для того чтобы определить это, присмотритесь к количеству растяжек на телах своих мам, бабушек, сестер. Вы сможете проследить, какова ваша наследственность, и уточнить вероятность появления растяжек. Если у всех родственниц по женской линии есть растяжки, то нужно приложить все усилия для их профилактики. К сожалению, не всегда даже в этом случае результат принятых мер оправдывает ожидания.
В результате недостаточной эластичности кожи в ее глубоких слоях возникают микроразрывы, впоследствии замещающиеся соединительной тканью, – растяжки, или стрии. В соединительной ткани, которой замещаются микроразрывы, прорастают кровеносные сосуды, придающие им красный, розовый или сине-багровый цвет. Со временем стенки сосудов спадаются и высыхают, стрии приобретают белый цвет.
К сожалению, до сих пор нет метода, позволяющего быстро и безболезненно убрать застарелые растяжки с бедер, живота и груди. Проще предотвратить появление белых полосок на теле, чем лечить их. Поэтому с начала беременности необходимо уделять время профилактике растяжек.
Профилактические меры

Рацион. В качестве профилактики возникновения растяжек беременной женщине необходимо следить за тем, чтобы набор веса во время беременности не выходил за пределы нормы, как можно меньше употреблять в пищу продуктов с высоким содержанием животных жиров, концентратов и консервантов (чипсов, картофеля фри, гамбургеров, консервов и т.д.). Рацион должен содержать достаточное количество продуктов, богатых витамином Е. Это растительные масла, зеленые листовые овощи, злаковые, бобовые, яичный желток, печень, молоко, овсянка, соя, пророщенные зерна пшеницы.
Для поддержания эластичности кожи необходимо выпивать около 2 л воды в день (в том случае, если доктор не ограничивает прием жидкости). И конечно, важную роль играет полноценный рацион, обогащенный витаминами, полиненасыщенными жирными кислотами (растительные масла и т.д.) и белками.
Массаж. При массаже кожа несколько растягивается, ее упругость и эластичность, особенно при применении масел – персикового, оливкового и т.д., – увеличивается, что предотвращает появление растяжек. Массаж беременных несколько отличается от знакомого нам массажа: каждое движение производится без применения силы, надавливаний, нажиманий, легко и расслабленно, а живот и грудь вообще не массируются, лишь слегка поглаживаются.
Поглаживание живота, ног, рук, ягодиц женщина может делать сама, В качестве профилактики растяжек аккуратно поглаживайте живот круговыми движениями с боков к середине. Дойдя до пупка, прервитесь, подождите и через несколько секунд начинайте заново. В первом и втором триместре беременности, при отсутствии противопоказаний, кожу на животе можно легко пощипывать от боков к пупку круговыми движениями, Массаж эффективнее, если он проводится после теплой ванны или душа. К массажу можно отнести и легкие растирающие движения махровым полотенцем после ванны или душа. Начинать делать массаж рекомендуется с первых месяцев беременности 1-2 раза в неделю.

Растяжки при беременности: как избежать и чем мазаться?

При увеличении веса плода и роста живота будущая мама может стать обладательницей растяжек. Появляются стрии в основном в самых проблемных зонах, где сильнее всего растягивается кожа. Такими зонами является живот, грудь, ягодицы, бедра.
Возникают они вследствие того, что кожа сильно натягивается, а затем лопается. Организм пытается восстановить поврежденную соединительную ткань, и в результате возникают специфические полосы, которые напоминают шрамы. Только что появившаяся растяжка имеет розоватый или красноватый оттенок, потому что пропитана кровяными капиллярами, спустя время цвет меняется. Она становится светлой, совсем не реагирует на солнечные лучи. Летом, при загаре, растяжка остается светлого цвета.
Основные причины возникновения
Существует множество причин, по которым появляются растяжки у беременных:
гормоны;
недостаток эластина и коллагена;
быстрое натяжение кожи;
разрыв соединительной ткани;
генетика.
При беременности полностью изменяется гормональный фон, именно по этой причине резко повышается содержание эстрогенов в крови женщины. Кожа ослабевает и поддается всем внешним воздействиям.
Такие вещества, как эластин и коллаген, которые отвечают за растяжение кожи, работают неактивно, а при беременности вовсе затормаживают свою работоспособность.
Даже самая эластичная кожа имеет свои границы растяжения, если они нарушены, то происходит разрыв тканей, а в результате этого появляются стрии. Немалую роль играет генетика.

Подготовка к беременности

Многие женщины задаются вопросом: как избежать растяжек во время беременности? Существует профилактика растяжек при беременности. Бороться с растяжками нужно начинать еще до наступления зачатия. Если будущая беременность является запланированной, то борьба должна начаться примерно за полгода до зачатия.
Для профилактики растяжек выполняют несколько этапов:
Если женщина имеет лишний вес, то в первую очередь нужно постараться похудеть. Главное, худеть нужно с помощью увеличения физической нагрузки, а не соблюдением диет. Это уменьшит вероятность того, что появятся растяжки на груди и животе.
Следующим этапом является обогащение организма необходимыми полезными веществами и минералами, так как при беременности организм будет «требовать» и расходовать в два раза больше энергии. Не стоит проводить эксперименты с диетами, достаточно просто следить за своим питанием, а именно употреблять в пищу только свежие продукты.
Обязательно нужно дать коже необходимые полезные элементы, которые повысят ее эластичность. Для этого можно каждый день использовать контрастный душ, он способствует улучшению кровообращения, делая кожу более эластичной. Можно делать специальные маски, наносить крема и гели, делать косметические обертывания. Это значительно увлажнит кожу.
Следуя этим рекомендациям, можно существенно снизить риски появления растяжек во время вынашивания ребенка.

Профлактика во время беременности

Что делать, чтобы не было растяжек при беременности? Избавится от стрий достаточно сложно, но при первых появлениях можно предпринять необходимые меры и уменьшить их проявления. Для того чтобы не было растяжек, нужно соблюдать такие правила:
соблюдение правильного режима питания;
регулярная физическая нагрузка;
прием контрастного душа;
использование скрабов или кремов;
выбор бандажа или белья.

Питание

Чтобы предотвратить появление растяжек, необходимо соблюдать правильное питание. Это является основополагающим моментом, ведь именно при дефиците какого-либо витамина или белка, возникают стрии. В меню должно входить мясо, предпочтительно курица или говядина. Сыр, орехи, злаки, яйца и бобовые – основные блюда беременной женщины. Желательно стараться избегать сладостей и мучных продуктов, заменить их можно фруктами и кашами. Во время протекания беременности, нужно внимательно контролировать вес, по той причине, что может произойти перерастяжение кожи.
Обязательно нужно кушать жирную рыбу, такую как форель и лосось, ведь именно в этих видах содержатся элементы, необходимые для повышения эластичности кожи. Жареная картошка заменяется овощным салатом, который заправлен с помощью оливкового масла. Покупные пакетированные соки следует заменить натуральными соками или домашними компотами. Стоит ограничить прием сахара. В меню должны находиться молочные и кисломолочные продукты питания.
Ни в коем случае не нужно мучать себя жесткими диетами, так как это может навредить здоровью будущего малыша.

Физическая активность

Растяжки на груди во время беременности, а также на животе, можно предупредить при помощи выполнения физических упражнений. Главное – чтобы занятия не были тяжелыми, ведь целью является не накачка мышц, а предотвращений стрий. Упражнения должны быть простыми, легкими, а выполнять их нужно регулярно.
Изначально необходимо выполнить разминку, для того чтобы не повредить мышцы и разогреть их. Для нее идеально подойдут занятия с гимнастическим мячом – фитболом. Упражнения для мышц пресса можно тоже выполнять при помощи такого мяча. Лежа на полу, нужно положить ноги на мяч и немного приподнимать туловище. Главное, помнить о том, что выполнять такое упражнение нужно с 3–4 месяца беременности, когда живот только начал расти. Если выполнять его каждый день, то спустя небольшой промежуток времени мышцы живота укрепятся, а это способствует предотвращению стрий.
Немалую роль играют упражнения для ног, ведь они способны подготовить организм к предстоящим родам. Мышцы, которые достаточно растянуты, снижают риск возникновения проблемных зон на ягодицах после родов.
Можно выполнять фитнес-программу для будущих мам, несколько раз в неделю посещать бассейн, делать длительные прогулки на свежем воздухе. Это слегка повысит физическую активность организма беременной женщины.

Контрастный душ

Контрастный душ отлично помогает избавиться от растяжек во время беременности, ведь он усиливает эластичность и повышает упругость кожи. Нужно знать во время беременности как действует контрастный душ на кожу, и соблюдать меры предосторожности. В случае если беременность протекает с осложнениями, необходимо пройти консультацию у врача-специалиста. Например, при угрозе выкидыша принимать такой душ категорически запрещено.
Начинать прием душа необходимо с комнатной температуры, не делая резкого перепада, сначала воду можно сделать секунд на 20 горячее, а потом холоднее, затем снова вернуться к комнатной.

Кремы и гели

Когда появляются растяжки, возникают вопросы: как бороться с ними и чем мазаться для избавления? Специальные гели, скрабы и кремы предназначены для того, чтобы увлажить кожу и придать ей больше эластичности. Следует помнить несколько важных моментов при использовании таких средств:
Стараться избегать средств, содержащих большое количество химических веществ. Как известно, химия вредит организму человека, а будущему ребенку портить здоровье такими средствами и вовсе не стоит.
Лучше всего использовать крем, скраб или масло натурального происхождения. При появлении аллергических реакций в виде покраснений, шелушений или высыпаний, нужно сразу же прекратить использовать крем. Выбирая крем или гель от растяжек, нужно читать состав. В креме или геле обязательно должны быть полезные аминокислоты, минералы и витамины.
Нужно начинать использовать натуральное средство как можно раньше, это может снизить риск возникновения стрий. Подойдет, например, обыкновенное оливковое масло (которое можно найти на кухне у любой хозяйки), какао, масло жожоба, чайного дерева, миндальное масло. Перед использованием необходимо пройти консультацию с гинекологом, который посоветует правильное средство.
Обычное детское масло или крем может установить нормальный баланс кожных покровов, то есть жирность кожи, увлажненность и эластичность.
Небольшой совет: эффект от косметического средства будет намного больше, если мазать живот, грудь и ягодицы после принятия душа.

Массаж

Растяжки на груди при беременности можно ликвидировать при помощи массажа кожи. Он выполняется как во время приема душа, так и после него при помощи специальной щетки. Область груди нельзя массажировать слишком интенсивно. Делать это нужно аккуратно, плавными движениями, чтобы не повредить кожу.
Очень действенны масла и скрабы для массажа из натуральных компонентов. Можно приготовить эффективные средства самостоятельно в домашних условиях:
Масло от растяжек. Для этого необходим сок алоэ и оливковое масло по половине стакана, 10–12 капель витамина Е (можно приобрести в любом из аптечных пунктов). Такое домашнее масло будет очень эффективным, потому что состоит из натуральных ингредиентов, а главное – оно не навредит коже и здоровью будущего малыша.
Домашний скраб. Например, с добавлением морской соли, сахара или молотого кофе. Выбранный ингредиент смешивается со сметаной или с оливковым маслом. После приготовления нужно дать время скрабу настояться, а затем круговыми движениями массажируются проблемные зоны в течение 3–5 минут. После чего скраб нужно смыть с тела водой комнатной температуры. Применять такое средство рекомендуется не чаще двух раз в неделю, но только в том случае, если не имеется осложнений во время течения беременности, нет угрозы выкидыша плода.

Белье и бандаж

Ношение специальных изделий значительно снижает риск возникновения стрий. Существуют определенные правила при выборе одежды и белья:
Носить нужно белье из натуральных тканей, предпочтительно из хлопка или льна с минимальным количеством швов.
Одежда должна соответствовать размеру, ни в коем случае не должна перетягивать кожу.
Бандаж нужно носить со второго триместра, для того чтобы разгрузить позвоночник и избежать растяжек.
Можно носить пояс для того, чтобы предотвратить обвисание кожи на животе.
Гинекологи рекомендуют начинать носить бандаж для беременных с 6 или 7 месяца. Перед тем как приобрести бандаж, необходимо проконсультироваться с врачом-специалистом. Бандаж не должен доставлять ощущения дискомфорта и сдавливать живот, основной целью изделия является поддержка живота. При появлении дискомфорта необходимо заменить на другую модель или другой размер.
Перед тем как выполнять любой из вышеперечисленных пунктов необходимо пройти консультацию с врачом-специалистом. Зная, как избавиться растяжек, можно не бояться того, что они появятся после родов. Главное, во время процесса избавления от растяжек, не навредить здоровью будущего ребенка.

Как избежать растяжек при беременности? – NeBolet.com

Многие будущие матери переживают, каким же образом они могут
избежать растяжек при вынашивании ребенка. Рубцы беременности или растяжки
представляют собой рубцы багряного или же красного цвета, которые образуются
при очень сильном растягивании кожи.
Практически у каждой женщины при беременности появляются
растяжки, но все же, половина из них могли бы их избежать. Очень редко бывает
так, что женщина, ничего не делая со своей кожей, не получает растяжек после
рождения малыша.
Восемь из десяти женщин знают на своем опыте, что же такое
растяжки. У светлокожих женщин растяжки вначале имеют фиолетовый цвет, в через
некоторое время они становятся темными и очень заметными. Потом они становятся
светлее, но загар их не цепляет.
Вполне понятно, почему у беременных возникают растяжки.
Животик растет, кожа по этой причине начинает сильно перерастягиваться, поэтому
и образуются стрии. Также растяжки возникают по причине резкого увеличения
груди и быстрого набора веса.
Очень редко бывают случаи, когда при беременности не
возникают растяжки. Но все же можно уменьшить их количество с помощью
специальных массажей, средств, оливкового масла. Также можно носить специальное
белье, назначенное для беременных, которое благотворно влияет на кожу.
Чаще всего самые первые растяжки начинают проявляться в области
груди еще в первые месяцы беременности, ведь именно в этот период грудь очень
быстро увеличивается в размерах.
Уже на сроке 18-19 недель на увеличивающемся животике
начинают возникать стрии. Расположены они снизу вверх, иногда они бывают очень
яркими и глубокими.
Бывают ситуации, когда в период вынашивания малыша женщина очень тщательно ухаживает за своей кожей, а именно за кожей животика и груди, занимается профилактикой растяжек. Растяжки действительно не появляются, но после рождения ребенка они возникают на бедрах и на ягодицах. Ведь при беременности эти участки кожи также сильно натягиваются, поэтому за ними также необходимо тщательно следить.
Если в некоторых местах кожи возникает зуд, то это свидетельствует о скором появлении на этих местах растяжек. Зуд появляется в случае микроповреждений кожи (так как она растягивается) и коллагеновые волокна разрываются. Когда кожа восстанавливается, то образуется рубец, который и является растяжкой.

Как предотвратить появление растяжек при беременности?

Старайтесь следить за своим весом во время вынашивания ребенка, питайтесь полноценно, правильно. Ведь правильное питание снижает риск возникновения растяжек на груди, бедрах и на попе.
Делайте массаж кожи. Нужно два раза в день массажировать свою кожу с добавлением специального масла или крема по уходу за кожей. С помощью массажной рукавички мягко помассируйте участки кожи, где могут возникнуть растяжки. Такой массаж улучшит приток крови и будет улучшено питание кожи.
Увлажняйте свою кожу, ведь благодаря увлажнению кожа остается эластичной. С этой задачей смогут хорошо справиться специальные средства, назначенные предотвратить растяжки во время беременности. Конечно же, подобные средства достаточно дорого стоят. Но все же, один раз за девять месяцев можно себе позволить приобрести такое средство. Можно также использовать и оливковое масло, его следует втирать в кожу два раза в день после душа.
Если все же вам не удалось избежать появление растяжек, то
знайте, что через некоторое время они поменяют свой цвет и станут более
светлыми. От стрий полностью невозможно избавиться, но на сегодняшний день есть
множество различных способов, чтобы сделать их не такими заметными.

Как подготовиться к беременности

Еще за три-шесть месяцев до наступления беременности можно начинать говорить свою кожу. За это время можно повысить эластичность кожи,
сделать ее здоровее.
При беременности организм начинает растрачивать запасы
витаминов, микроэлементов, поэтому важно за это время ними насытить свой
организм. Важно употреблять продукты, которые содержат большое количество
калия. Это груши, бананы, курага, изюм. Не менее полезными являются полиненасыщенные
кислоты, находящиеся в рыбе семейства осетровых, растительные масла.
Постарайтесь привести в норму свой вес примерно за пять-шесть месяцев до зачатия малыша.
Очень важно перед беременностью укрепить коллагеновые волокна и насытить их важными питательными веществами.
Можно проводить процедуры обертывания, они насыщают кожу витаминами, незаменимыми аминокислотами и микроэлементами. На кожу наносят специальное средство (оно
может быть на основе шоколада, грязи, водорослей, глины). Намазанное тело
оборачивают полиэтиленовой пленкой, чтобы был создан эффект сауны.
С помощью натуральных жирных масел можно сделать свою кожу
более эластичной и увлажнить ее.

Профилактические меры

При беременности тело резко начинает увеличиваться в размерах, повышается нагрузка на кожу, она начинает растягиваться. Из-за того,что кожа растягивается, у женщины может возникнуть чувство зуда и жжения. Кожа у беременных нуждается в большом
количестве влаги, при этом она выделяет больше токсинов по причине ускоренного
обмена веществ.
Профилактикой растяжек следует заниматься на самых ранних
этапах беременности. Примерно на третьем-четвертом месяце грудь и животик
начинают активно увеличиваться, поэтому с этого периода нужно каждый день
проводить процедуры по профилактике стрий. С помощью таких процедур ваша кожа
сможет оставаться красивой, эластичной и без растяжек.
Чтобы не возникли стрии при беременности, то в качестве
профилактики нужно постоянно поддерживать в тонусе свои мышцы. Можно отведывать
бассейн, прогуливаться ежедневно длительное время, записаться на йогу или на
фитнес для будущих матерей.
Старайтесь массировать свою кожу. После того, как
увлажняете ее с помощью крема или геля против растяжек, растительного масла, вы
можете провести легкий массаж. Просто легонько погладьте свою кожу или
пощипайте ее, можно также использовать массажную щетку или массажную перчатку.
Можете приобрести поддерживающее белье и бондаж. Ведь при
беременности ваш животик и грудь станут достаточно тяжелыми, а бондаж будет
поддерживать их и предохранит их от воздействия силы тяжести.

Водные процедуры

Старайтесь ежедневно принимать контрастный душ. Струи душа
старайтесь направлять на живот и на бедра. Принимая душ, вы можете делать
легкий массаж, поглаживая предрасположенные к растяжкам участки тела. Для того
чтобы кожа была гладкой и нежной, можно принимать ванны с добавлением экстракта
ламинарии (на ванную достаточно одной столовой ложки). Очень важно при
беременности не принимать ванную дольше 15 минут, а температура не должна превышать
38 градусов.

Косметические средства против растяжек

Так как в женском организме при беременности происходит
гормональная перестройка, ее кожа становится очень чувствительной. Далеко не
все средства, которые женщина использовала ранее, могут ей подойти. Но все же, во
время вынашивания ребенка кожа на бедрах, груди и на животе особенно нуждается
в увлажнении.
В первые три месяца в качестве увлажняющего средства можно использовать натуральные масла, чтобы никакая химия не попала в кровь и смогла воздействовать на малыша. Очень хорошо пойдет масло жожоба, оливковое масло, масло зародышей
пшеницы.
На третьем-четвертом месяце нужно особое внимание уделять своей коже, потому что именно на этих сроках начинают появляться первые растяжки.
В этот период можно начинать использовать крема, которые предотвращают
появление растяжек.
Гели и кремы, назначенные против растяжек содержат в себе такие
вещества: аминокислоты, коллаген, активные увлажнители (к примеру, алоэ вера,
хитозан, гиалуроновая кислота), минеральные вещества, витамины.
Практически во всех кремах или гелях, которые разработаны специально
против растяжек, есть растительные масла. Самыми эффективными являются такие:
масло какао, масло зародышей пшеницы, масло авокадо, семян винограда.
Крема и гели против растяжек способны повысить эластичность
кожи, этим самым понижая риск возникновения на коже растяжек. Они очень хорошо смягчают
кожу и увлажняют ее, предотвращают отечность, оказывая дренажный эффект. Если
растяжки уже возникли, то при использовании данных средств ускоряется клеточное
деление и молодые стрии, которые имеют розоватый цвет, намного быстрее начинают
исчезать.
Очень важно при выборе крема или геля против растяжек
обратить внимание на то, не содержит ли он в своем составе веществ, которые
могут вызвать аллергическую реакцию. Также средство обязательно должно быть нетоксичным.

Хирургические методы избавления от растяжек

Если все же после появления малыша вы обнаружил, что на вашей коже есть растяжки, то что же делать? От них можно избавиться с помощью хирургического вмешательства. Есть следующие способы избавления от растяжек:
Лазерная хирургия. Такой вид хирургического вмешательства лучше всего применять
лишь на начальных стадиях возникновения растяжек От более поздних растяжек,
конечно же, также можно избавиться, но это будет немного сложнее.
Дермабразия. При таком виде хирургического вмешательства эпидермис соскабливают с кожи.
На кожу начинают воздействовать кристаллами, они давят на нее и кожа
отшлифовуется, начинается образование коллагена и эластина. После
проведения такой процедуры эпидермис начинает быстрее заживать, а стрии
становятся практически невидимыми.
Абдоминопластика. Растяжки оперируют и после операции они полностью исчезают, но те места, на которых была проведена операция, очень длительное время заживают.
Пилинг. Если растяжки не очень большие и светлые, то проводят процедуру
поверхностного пилинга, используя при этом гликолевую кислоту. Если же
растяжки давние и очень глубокие, то рекомендован срединный
трихлоруксусный пилинг. Также могут проводить пилинг с использованием
феноловой кислоты, фруктовых кислот. После процедуры пилинга растяжки
через некоторое время начинают уменьшаться в размерах и становятся менее
заметными.
Мезотерапия. По кожу вводятся инъекции со специальными лечебными
коктейлями. Поврежденные участки тела обкалывают, после этого улучшается
клеточный обмен и кровообращение. Чтобы провести мезотерапию кожу сначала
местно обезболивают. Эта процедура достаточно дорогостоящая, поэтому далеко не
все могут себе позволить ее.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *